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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、  香菜、葱、蒜、
荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春
芽 ” ，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。